只今、ダイエット中

先週末、夏風邪をこじらせて39°Cの高熱にぶっ倒れた副編・石田です。

いやー、最近治りが遅い、遅い！　20代の頃なら「ルル＋睡眠×気合＝全快」だったんですが、全く効き目なし！　今回、初めて解熱剤を飲みました。そう言えば傷の治りも遅いもんな～。やれやれ。

それにしても毎日暑い！　こんな暑い日はブログも短めに！

えっと、以前からちょいちょいご報告している「D（デジモノステーション・ダイエット）部」ですが、活動はもちろん続けております！　そして、約束の8月末まで1カ月を切りました!!

現状をご報告すると、石田の体重はこのようになっております。



64.20kgからスタートしたので3.5kg減。
うむ、しっかり結果を出しておる!!

日によっては60kg台を切ることもあって、59～60kgをいったりきたりしている状況です。石田の目標は入社当時の体重58kgなのでもうちょっと。

ボクがやってるのはレコーディングダイエットの簡易版で、ともかく毎朝タニタの『InnerScan 50V』に乗り体重、脂肪率を測定して、自分の現状を把握する。体重が増えた日は、昨日の食生活を思い返し、どれぐらいの量を食べると体重が変わるのかを確認することで暴飲暴食を止めるようにしています。

あとは、毎日1～1.5L飲んでいた第3のビールを焼酎水割り2杯に代えて、夜はサラダしか食べない。その代わり、昼は好きなモノを好きなだけ食べる。朝食は学生の頃から食べない生活だったので、一日二食の生活ですね。

これが効果てきめんで、スタートから3週間であっという間に3kg痩せ、その後はじわりじわり減りながら、リバウンドしないようにコントロールしている状況です。

でも、やっぱり運動をしないとここからは減らなそう。
つーか、自分はもともと単純に体重を減らすのが目的じゃなく、シェイプアップしながら身体のキレを取り戻すのが目的だったはず……。

ここを実現するアイテムを探さないとやっぱりダメだなぁ～。
残り1カ月、頑張ります！

ところで、そのほかの（中村、玉造）はどうしているんだろうか？？？
最近、報告聞かないけど……。

タグ：ダイエット